Аттестация на пояса (часть 2)

Нормативы ОФП

(отжимания, выпрыгивания и упражнения для мышц брюшного пресса):

 

Возраст

10-кю

о-в-п

9-8-кю

о-в-п

7-кю

о-в-п

6-5-кю

о-в-п

4-3-кю

о-в-п

2-1-кю

о-в-п

1-дан и далее

 о-в-п

7-11 лет

30-30-30

30-30-30

30-30-30

30-30-30

-

-

-

12-15 лет

40-40-40

40-40-40

40-40-40

40-40-40

50-50-50

60-60-60

-

16-17 лет

50-50-50

50-50-50

50-50-50

50-50-50

60-60-60

70-70-70

-

18-45 лет

60-60-60

60-60-60

60-60-60

60-60-60

70-70-70

80-80-80

100

От 45 и старше

30-30-30

30-30-30

30-30-30

50-50-50

50-50-50

50-50-50

100

 

Отжимания на кулаках в упоре лежа выполняются:

            - Исходное положение: упор лежа, кулаки на ширине плеч параллельно друг другу

            - Сгибание и разгибание рук происходит по полной амплитуде

  (локти прижаты к корпусу)

- Положение ног – на ширине плеч.

- Упражнение выполняется под счет.

 

Упражнения на мышцы брюшного пресса выполняется:

- Исходное положение: лежа на спине, руки на плечи, колени согнуты, ступни ног на полу. Выполняются подъемы верхней части туловища.

- Упражнение выполняется под счет.

                         

Приседания с выпрыгиванием выполняются из положения:

- Исходное положение: ноги на ширине плеч, руки в крест на груди, спина при приседаниях прямая, взгляд вперед-вверх

            - Приседать до угла 90 градусов в коленном суставе, при подъеме выпрыгивать.

- Упражнение выполняется под счет.

 

Не допускается: сбиваться или пропускать счет!

                                                          

Обусловленные спарринги.

Условные обозначения:

ПК – Поединки по правилам КУДО (проводятся с использованием защитной экипировки, в т.ч. шлема Нео Гард)

ОП – Поединки по ограниченным правилам (проводятся с использованием защитной экипировки, в т.ч. шлема Нео Гард)

БП – Борьба в партере (защитный шлем Нео Гард не используется)

КВ - Поединки по правилам Куми-Ваза (проводятся с использованием защитной экипировки, в т.ч. шлема Нео Гард)

 

Используемая техника

Поединки по ограниченным правилам

Поединки по правилам КУДО

Борьба в партере

Поединки по правилам Куми-Ваза

1

Удары руками в верхний уровень

-

+

-

-

2

Удары руками в средний уровень

+

+

-

-

3

Удары локтями в захвате

 

-

+

-

+

4

Удары ногами в верхний уровень

+

+

-

-

5

Удары ногами в средний и нижний уровни

+

+

-

-

6

Удары коленями в захвате

 

-

+

-

+

7

Удары руками или ногами в захвате

-

+

-

-

8

Удары головой в захвате

-

+

-

+

9

Бросковая техника в стойке

+

+

-

+

10

Болевые и удушающие приемы в партере

-

+/-*

+

-

11

Ударная техника в партере

-

+/-*

-

-

 

*На усмотрение аттестационной комиссии.

 

Количество поединков при аттестации с 10 кю до 1 кю.

(определяется возрастом, а так же квалификацией, на которую претендует спортсмен).

                           

Возраст

10-кю

ОП

9-8-кю

ОП

7-кю

6-5-кю

4-3-кю

2-1-кю

ОП

ПК

ОП

ПК

ОП

ПК

ОП

ПК

БП

7-11 лет

1

1

   1    -     1

   2    -      1

-

-

12-15 лет

1

1

   1    -     1

   2    -      1

    2   -      2

   3    -       3    -      2

16-17 лет

1

1

   1    -     1

   2    -      1

    2   -      2

   3    -       3    -      2

18-45 лет

1

1

   1    -     1

   2    -      1

    2   -      2

   3    -       3    -      2

От 45 и старше

1

1

   1    -     1

   2    -      1

    2   -      2

   2    -       1   -       1

                       

                                                 

Количество поединков при аттестации на мастерские степени (1 дан и выше).

 

Возраст

18-29

30-34

35-38

39-42

43-46

47-50

51-54

55-58

59-62

63 и старше

1 дан

4ПК 3КВ 3БП

4 ПК 3КВ 2БП

3ПК 3КВ 2БП

3ПК 2КВ 2БП

2ПК 2КВ 2БП

2ПК 2КВ 1БП

2ПК 1КВ 1БП

2ПК 1БП

1ПК 1БП

1ПК

 

Каждый спортсмен на поединках должен продемонстрировать не только технику, тактику, дух, но и знания этикета спортсмена школы КУДО.

 

                        Регламент проведения квалификационной аттестации.

                               

  1. Инструктор/тренер заполняет заявку установленного образца.
  2. Срок подачи заявки не позднее 1 недели до назначенной даты аттестации.
  3. Спортсмены, заявленные на аттестацию, должны иметь справку-допуск из физкультурного диспансера, а так же страховой полис, отвечающий следующим требованиям:
  1. Присутствие инструктора/тренера на аттестации строго обязательно.
  2. Форма  - белое доги (для всех: участников, судей и инструкторов).
  3. За каждый раздел спортсмену присуждается определенный бал по пяти-бальной шкале, где 1 – плохо, 2 – неудовлетворительно, 3 – удовлетворительно, 4 – хорошо, 5 – отлично. Разделы аттестации, подлежащие оценке:

 

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

Кихон - удары руками на месте

Кихон - удары ногами на месте

Кихон - удары руками в движении

Кихон - удары ногами в движении

Якусоку Кумите

Элементы техники борьбы

Поединки по ОП (Куми-Ваза)

Поединки по правилам КУДО

Поединки по борьбе в партере

Общая физическая подготовка

 

  1. Существует проходной балл в соответствии, с которым будет определен результат аттестации спортсмена.
  2. Спортсмены выполняют всю программу, но оценке подлежат только следующие пункты:

 

Классификация, кю

Разделы аттестации

Максимальный бал

Проходной бал

10-7

1, 2, 6, 10

20

14

6-3

1 - 7, 10

40

29

2-1

1 - 10

50

42

 

  1. Результаты аттестации выкладываются на официальном интернет-сайте ФКР.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Приложение №1

 

Лист регистрации поединков.

Фамилия, Имя:___________________Возраст:_______Действующая степень:_______Дан______Кю

Страна: __________  Отделение:______________  Количество соперников: ________________

Фамилия судьи:_________________________________

 

 

Претенденты

Правила поединков:

 

K: правила КУДО

T: правила Куми-ваза

G: борьба в партере

Баллы экзаменуемого

спортсмена

Баллы оппонента

Результат экзаменуемого спортсмена:

Победа:         О

Поражение:   Х

Ничья:            Δ

1

 

 

 

 

 

2

 

 

 

 

 

3

 

 

 

 

 

4

 

 

 

 

 

5

 

 

 

 

 

6

 

 

 

 

 

7

 

 

 

 

 

8

 

 

 

 

 

9

 

 

 

 

 

10

 

 

 

 

 

Результат: Победа ________Поражение _____ _   Ничья _______ = Итоговый счет: ________баллов

(Победа - 1 балл, поражение – 0 баллов, ничья - 0.5 балла)

(function() { if (window.pluso)if (typeof window.pluso.start == "function") return; if (window.ifpluso==undefined) { window.ifpluso = 1; var d = document, s = d.createElement('script'), g = 'getElementsByTagName'; s.type = 'text/javascript'; s.charset='UTF-8'; s.async = true; s.src = ('https:' == window.location.protocol ? 'https' : 'http') + '://share.pluso.ru/pluso-like.js'; var h=d[g]('body')[0]; h.appendChild(s); }})();